En quoi est-elle bénéfique ?

La relaxation énergétique améliore votre qualité de vie, vous aide à renforcer ou à retrouver votre équilibre sur les plans psychique, émotionnel et physique en vous offrant les outils pour :

- gérer le stress, prendre du recul afin de diminuer l’anxiété, canaliser et maitriser les émotions
- optimiser et réaliser ses objectifs en retrouvant confiance en soi (entretiens,
examens, …), faire face aux difficultés de la vie (rupture, chômage, deuil)
- réguler son sommeil, retrouver sa vitalité, ses ressources
- éliminer les tensions, détendre son corps, apaiser son mental

De quelle façon ?

Grâce à différentes techniques associées telles :
- le yoga de l’énergie (exercices simples, abordables quelle que soit la condition physique, l’âge)
- la relaxation (thême suggéré suivant les objectifs de la personne) : 20 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil récupéré
- la rééducation psycho-sensorielle (retrouver son unité)
- les « pranayamas » : apprendre ou réapprendre une « juste » respiration.